ガク｜サイト管理人– Author –
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【オススメの通学・通勤リュック】年間150座以上登山した東大生の厳選はこれだ！ 【ブランド別】
私の家庭は昔からリュック派でした。 手には持たずに背負うスタイル。 日本ではまだ普及していないですが、欧米ではリュックが一般的です。 ちなみに、大学生の時の短期留学先でも皆リュックを背負っていました。 誰よりも数多くのリュックを購入し、誰よ... -
東大生の家庭が必ず守っていた7つの家庭習慣｜小学生編
規則正しい生活は全ての基本です。 私の家庭では、以下の項目を守っていました。 早起き登校前読書宿題をしてから遊ぶ17時までに帰宅家族みんなで夕食寝る前に翌日の準備21時までに就寝 順番に説明していきましょう。 早起き 朝を大事にしている人は、充実... -
運転好きの東大生が車メーカーについて独断と偏見で語ってみた
大の運転好きです。 車の所有欲はありません。 でも、運転欲はあります。 車の免許を取ってからというもの、運転が楽しくて仕方がありません。 自分をいろんな世界へ連れて行ってくれる。 車とは、まさに自分の足になるものです。 登山に行くときは、車を... -
怪我をした時の思考回路
トレーニング中に怪我をしました。 皆さんは怪我をよくする方ですか？ 挑戦に失敗はつきものです。 失敗はさらなる成長の糧になります。 けれども、怪我はデメリットでしかない。 メリットがあるとすれば、次から同じ動作に気をつけることくらいでしょう。... -
筋トレ好き東大生が語る！ 筋肥大の方法２つ
別記事で、筋肉は大きい方が強い力を発揮できるという話をしました。 https://nadatodai.com/muscle-strong-fast/ 誰だって、 筋肉を大きくしたい ですよね。 それでは、どうすれば、筋肉を太く強くできるのでしょうか？ 筋肥大には２つの方法がある それ... -
筋トレ好き東大生が語る！ 筋肉が大きいほど速い？
筋トレと聞いて何を思い浮かべますか？ 筋肉を大きくしたいだけなんでしょ。 確かにそうかもしれません。 では、どうして筋トレするのですか？ 高いパフォーマンスを維持したいモテたい見栄えを良くしたい自信をつけたい 様々な理由があっていいと思います... -
筋トレ好き東大生が語る！ 筋トレの筋肉が「使えない」理由
こんにちは！ 毎日懸垂200回を習慣化した東大生です。 私は、父の影響で大学2年の時に意識して筋トレを始めました。 2年後には懸垂30回、片手腕立て20回できるようになりました。 身体もみるみるうちにガッチリとしてきて、会う人には必ず筋肉について触れ... -
筋トレ自炊派東大生が毎日食べる！ 10分でできる鶏ハムの作り方と基礎知識
鶏胸肉は最高です。 もう一度言います。 鶏胸肉ほど素晴らしいものはありません。 私は、毎日食べています。 こんなにもある！鶏胸肉のメリット メリットに有り余っています。 安い高タンパク栄養価が高い簡単調理 順番に説明していきましょう！ 安い 私の... -
考える前に行動するための７つの習慣
やりたいことがなかなかできない。どんどんタスクが溜まってくる。何もかもが中途半端に終わってしまう。 そんなことはありませんか？ ちょっとした習慣を身につけることで、これらの問題は解消されます。 順番に紹介していきましょう。 悩んだら負け 次は... -
ランニング初心者向け これで大丈夫！トレーニング走4つ
トレーニングって言葉好きです。 論理だけでなく実践です。 実践してから、再び論理に戻るのです。 この繰り返しで、圧倒的に成長します。 今回は、４種類のトレーニング方法を紹介します。 何から始めればいいのかわからない初心者向けのアドバイスが欲し...
