最高の習慣

最高の習慣

私の食事内容および食への考え方|9の基本方針|東大生時代

これまでの記事で、お金の使い方と時間の使い方について紹介してきました。 今回は、食への意識についてお話ししていきます。 こだわっています。 9の基本方針 私の食の基本方針 ひたすら簡素に完全自炊派(外食なし...
最高の習慣

私の時間の使い方7つの基本方針|東大生時代

前回の記事でお金の使い方について紹介しました。 私にとって、時間は何よりも大切なものです。 今回は私の時間の使い方についてお話ししていきます。 【基本方針】時間の使い方|いま(東大時代) 以下のような方針で日々を過...
最高の習慣

【東大生】1日のスケジュールを紹介|実家の勉強・筋トレルーティン【帰省編】

こんにちは、ガクです。 今回の記事では、私の1日のスケジュールを紹介します。 よく見せようとか、隠し事をしようとか、そんなつもりは毛頭ないです。 バカ正直に1日の流れを書いていきます。 まず、全体を振り返ってみます...
2021.02.06
最高の習慣

【最高の習慣】脳科学的に理想の1日の過ごし方|脳内物質を使いこなせ【知育・受験勉強】

最高の習慣は最高のパフォーマンスを生みます。 私の父は良習慣の研究と実践に余念がありませんでした。 習慣を向上させれば学習効率もアップします。 習慣をおろそかにして勉強をあれこれ工夫するのは、基礎が不十分なのに家の内外装...
2021.02.07
最高の習慣

【習慣】冬の寒い朝を気分爽やかに目覚める工夫とモーニングルーティン|過去を振り返って

やはり、キツイときもあります。 ひとつ言えること。 それは、 寒い朝は早起きが大変だ ということ。 これは、幼い頃から変わりませんでした。 高校生になると、学校のない日は一発で起きられず、二度寝をしてし...
2021.02.06
精神鍛錬

【最高の習慣】悩みや不安を吹き飛ばす9つの心習慣|知っておきたい禅語【禅生活】

幸せになるために最も重要なことは何ですか。 私は精神の健康を最重要に考えています。 せっかくこの世に生まれてきたのに、心が元気でないとつらいです、 昨年の12月に禅を生活に取り入れ始めてから、すっきりとした生活を送れるよ...
2021.07.26
最高の習慣

心身をリフレッシュする最高の習慣|アドレナリンを使いこなす7つの快眠方法

最高の睡眠は最高のパフォーマンスを生みます。 睡眠をおろそかにすると翌日に引きずります。 習慣を向上させれば学習効率もアップします。 習慣をおろそかにして勉強をあれこれ工夫するのは、基礎が不十分なのに家の内外装に手間暇か...
2021.02.06
最高の習慣

【習慣】日記を書くべき5つのメリット(脳科学的根拠あり)【知育・子育て】

日記を書いていますか? 私は小1の頃に日記帳をプレゼントしてもらい、日記を書き続けることになりました。 ところが、途中で断念します。 高3から再び書き始めました。 毎日A4一枚以上のペースです。 相当な時間と...
2021.04.17
最高の習慣

24時間を最大限有効に使う2つの方法

よく聞く言葉です。 時間がない…。 時間がない 私は、このような発言はしないようにしています。 これを言い訳に使うのは、「負け」だと思っています。 限りがあるからこそ楽しさと充実さを手に入れることができます。...
2021.02.14
最高の習慣

考える前に行動するための7つの習慣

やりたいことがなかなかできない。どんどんタスクが溜まってくる。何もかもが中途半端に終わってしまう。 そんなことはありませんか? ちょっとした習慣を身につけることで、これらの問題は解消されます。 順番に紹介していきましょう...
2021.02.06
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