最高の習慣– category –
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私の食事内容および食への考え方｜9の基本方針｜東大生時代
これまでの記事で、お金の使い方と時間の使い方について紹介してきました。 今回は、食への意識についてお話ししていきます。 こだわっています。 9の基本方針 私の食の基本方針 ひたすら簡素に完全自炊派（外食なし）高タンパクメニュー調理は最低限自販... -
私の時間の使い方7つの基本方針｜東大生時代
前回の記事でお金の使い方について紹介しました。 私にとって、時間は何よりも大切なものです。 今回は私の時間の使い方についてお話ししていきます。 【基本方針】時間の使い方｜いま（東大時代） 以下のような方針で日々を過ごしています。 時間を使う基... -
【東大生】1日のスケジュールを紹介｜実家の勉強・筋トレルーティン【帰省編】
こんにちは、ガクです。 今回の記事では、私の1日のスケジュールを紹介します。 よく見せようとか、隠し事をしようとか、そんなつもりは毛頭ないです。 バカ正直に1日の流れを書いていきます。 まず、全体を振り返ってみます。 はい、このような形ですね（... -
【最高の習慣】脳科学的に理想の1日の過ごし方｜脳内物質を使いこなせ【知育・受験勉強】
最高の習慣は最高のパフォーマンスを生みます。 私の父は良習慣の研究と実践に余念がありませんでした。 習慣を向上させれば学習効率もアップします。 習慣をおろそかにして勉強をあれこれ工夫するのは、基礎が不十分なのに家の内外装に手間暇かけるのと同... -
【習慣】冬の寒い朝を気分爽やかに目覚める工夫とモーニングルーティン｜過去を振り返って
やはり、キツイときもあります。 ひとつ言えること。 それは、 寒い朝は早起きが大変だ ということ。 これは、幼い頃から変わりませんでした。 高校生になると、学校のない日は一発で起きられず、二度寝をしてしまうこともありました。 予定のない日の早起... -
【最高の習慣】悩みや不安を吹き飛ばす９つの心習慣｜知っておきたい禅語【禅生活】
幸せになるために最も重要なことは何ですか。 私は精神の健康を最重要に考えています。 せっかくこの世に生まれてきたのに、心が元気でないとつらいです、 昨年の12月に禅を生活に取り入れ始めてから、すっきりとした生活を送れるようになりました。 それ... -
心身をリフレッシュする最高の習慣｜アドレナリンを使いこなす7つの快眠方法
最高の睡眠は最高のパフォーマンスを生みます。 睡眠をおろそかにすると翌日に引きずります。 習慣を向上させれば学習効率もアップします。 習慣をおろそかにして勉強をあれこれ工夫するのは、基礎が不十分なのに家の内外装に手間暇かけるのと同じです。 ... -
【習慣】日記を書くべき５つのメリット（脳科学的根拠あり）【知育・子育て】
日記を書いていますか？ 私は小1の頃に日記帳をプレゼントしてもらい、日記を書き続けることになりました。 ところが、途中で断念します。 高3から再び書き始めました。 毎日A4一枚以上のペースです。 相当な時間と分量を日記に費やしました。 ときどき見... -
24時間を最大限有効に使う2つの方法
よく聞く言葉です。 時間がない…。 時間がない 私は、このような発言はしないようにしています。 これを言い訳に使うのは、「負け」だと思っています。 限りがあるからこそ楽しさと充実さを手に入れることができます。 時間を増やせば誰でもいずれはゴール... -
考える前に行動するための７つの習慣
やりたいことがなかなかできない。どんどんタスクが溜まってくる。何もかもが中途半端に終わってしまう。 そんなことはありませんか？ ちょっとした習慣を身につけることで、これらの問題は解消されます。 順番に紹介していきましょう。 悩んだら負け 次は...
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