【メニュー編】朝食を振り返る（幼少〜大学院まで）

私はパン派でした。

事あるごとに同期に朝食は主に何を食べるか聞いています。

結果としては、五分五分くらいです。

ご飯もパンも人気です。

それ以外のものを食べるという人もいました。

これについては別項で詳しく話しましょう。

今回は私の朝食メニューについて幼少期から振り返ります。

このブログは以下の方に向けて書いています。

• 子育てをしている方
• （学生・大人問わず）勉強している方
• 子どもと接する機会のある方

よろしくお願いします！

こんな家庭で育った

本題に入る前に、ざっと私の家庭についてご紹介します。

• 父は教育学をしっかりと学んだ人
• 母は褒めるのが上手な主婦

それ以外は、ごく普通の一般家庭ですね。

ごく普通に地元の中高に進んで、大学に行ければ御の字だったようです。

それが人生わからないものです。

受験まみれになってしまうんですね。

当の本人（私）は楽しんで受験していたので、「結果よし」ということで。

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息子視点で教育・子育てについて語る（日本唯一の）ブログです。

親の子育てで良かったこと、役立ったことをどんどん書いていきます。

朝食メニュー

どれだけさかのぼっても、朝にご飯を食べたという記憶はありません。

正月は雑煮を食べますが、それ以外は決まってパンです。

一年のうち、364日は朝にパンを食べています（登山中も朝はパンです）。

ただ、パンといっても、副菜は異なります。

付随する出来事とともに、振り返っていきましょう！

幼少時代

基本的には、次のようなメニューになります。

• 食パン１枚（５枚切り｜近所のパン屋さん）
• バター（雪印メグミルク｜北海道バター）
• はちみつ（国産｜地元の農産物直売所）
• 牛乳（生乳100%｜十勝やサロベツなど）
• バナナ（普通のエクアドルorフィリピン産）
• ヨーグルト（砂糖の無いもの）

近所にパン屋さんがありました。

お遣いとして頻繁に通っていました。

毎回、行く前に母に買うものを聞きます。

合計の金額を自分で計算して、小銭を何枚か用意します。

足し算と引き算のいい練習になりました。

教材で学んだことは実際に使わないと意味がありません。

仲良くなって家族ぐるみの交流になりました。

道ですれ違っても毎回声をかけてくれます。

街のパン屋さんっていいですよね。

小学時代

健康にこだわる父の提案で変革が起こりました。

幼少時代のメニューに加えて、

• 野菜とフルーツをミキサーにかけてスムージー

を作りました。

本当に大きな変革です。

これまで朝に野菜を食べることはほとんどありませんでしたが、急に野菜の量が増えたのです。

極めて健康的な毎日が続きました。

と言いたいところですが、何回か途絶えました。

途絶えては復活しての繰り返しです。

原因として

• 食費
• 手間

の2つが考えられます。

我が家は食費は惜しまない方針ですので、主に煩雑な手間が理由で途絶えてしまいました。

中学高校時代

こだわり派の父はとことんこだわります。

メニュー内容は同じなのですが、パン屋さんが変わりました。

隣町に新しいパン屋がオープンしました。

どこよりもおいしいと言うことで、決定です。

いつも買うのは、玄米食パン5枚切り。

健康にも良くて、玄米の粒々が絶妙にマッチします。

平日は父親が自転車で買いに行っていました。

週末は私の担当です。

そこそこ距離があっていい運動です。

パン屋のスタッフ全員に顔と名前、リピ買いしているものを覚えられ、ドアを入ったらすぐに焼き立てパンを切ってくれました。

買うものを言わなくても、顔だけでレジの前に商品が用意されました。

さらに、私がヘタ（耳だけの部分）好きだとわかると、必ずヘタの部分も添えて渡してくれました。

最高です。

常連客ならでは優遇措置です。

大学生時代

引き続き食パンを食べていました。

上京して、大好きな5枚切りが全く売っておらず、非常に困惑しました。

お金がないので、スーパーで売っている普通の食パンを買っていました。

なんでも食べるのが好きです。

６枚切りだと、一斤あたりの楽しみが6回しか無いので、８枚切りを買うようにしています。

いま

パンをやめました。

炭水化物を減らしてタンパク質重視の日々に移行しました。

具体的には、

• 豆腐
• 納豆
• 鶏肉
• レタス

です。

私は省エネ稼働が苦手で、カロリー不足に陥ります。

お腹が減って辛いですが、腹八分目を念頭に辛抱の毎日です。

修行だと思えば楽しい。

追記

晩秋〜初冬にかけて、食欲が通常の２倍くらいに増えてしまい、食べるのを我慢するのが本当に辛いです。

食べ物を見るとすぐに手を出してしまいます。

それにも関わらず、体重も増えないし、体型も変わらないです。

外見や数値では変化が見られないため抑制が効かず、ますます食べてしまいます。

このままではいけないので、この時期は、家に食べ物をほとんど置かないようにしています。

買いだめはしません。

「なくなれば買い足す」ようにしています。

追記

「欲望に流される」という生活を続けていると、全体的に意志力が弱くなってしまいます。

自分で律していく必要があります。

【番外編】父の朝食（←いま）

父はこだわり派です。

種類が豊富です。

羨ましいです。

本を読んで新しく得られた知見があれば、すぐにそれを実践しています。

最近はパンを食べないみたいです。

内容は、

• 豆乳（無調整）
• グラノーラ（ケロッグ・オールブラン）
• バナナ
• ヨーグルト（砂糖なし）
• はちみつ（国産）
• （ドライフルーツ）

です。

バラエティに富んでいます。

一つひとつ計量しており、準備のほうが時間がかかっています。

でも、一見面倒くさそうな準備を楽しんでいるようです。

いつ見ても幸せそうな父です。

【番外編】母の朝食

長年変わりません。

• 食パン（小ぶりの５枚切り２枚）
• はちみつ（国産）
• 牛乳（生乳100%）

極めてシンプル。

懐かしいメニューです。

オーブンで焼き目がついた食パンの匂いを嗅ぐと、いつも母の姿が思い浮かびます。

食パンはこだわりがあるのか、最近は父とは別のパン屋さんのものを利用しているようです。

まとめ

実家の朝食は本当にゆったりとしていて、まさに理想の朝食でした。

こまめにスムージーを作るなど凝った時期がありました。

しかし、結局長続きしませんでした。

メインは食パンです。

手間を考えてのことだと思います。

ご飯派になることは当分の間なさそうです（その理由も見当たらない）。

ただ、食パンが完全に消滅する可能性はあります。

最近はグラノーラにはまっているみたいです。

カルビーよりもケロッグが多いようです。

追記

私は、コスパを考えてカルビーのフルグラ推しです。

西友やトップバリューの方が、値段は安いですが、フルーツの量が残念で後悔します。

カルビーのフルグラは登山の行動食として大活躍してくれています。

日常的に食べるのであれば、まとめ買いが断然お得です。

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