【ほぼ毎日更新】短文日記_2021.01.01〜

日記
日記

人生は長いようで短い。
完全燃焼の毎日を過ごしたい。

短文日記を始めます

最近、ブログ訪問者が再び増えてきました。

このページに日々の記録、アイデアをまとめていきたいと思います。

関心のある方はときどきご訪問ください(と宣言することで自分にプレッシャーをかける。さあて、いつまで続くかな??)。

ブログのメインテーマである、子育て・独学に関連した話題を多く載せていきます(←予定です笑)。

力を抜いて、淡々と綴るだけです笑(その分、本音がたくさん出てくるかも)。

*このページは、1日に3回ほど更新の予定です。

1月3週目〜(別記事)

長くなりそうなので、別記事に書くことにしました。

ぜひ、ご覧ください。

1月2週目

9(土)

風が強いです。明け方も家がミシミシ音を立てていました。ちょっとした台風よりも凄まじいですね。風速は13m/s。iPhoneの気象情報なので、どれくらいアテになるのか不明ですが…。今日も起床後すぐに筋トレです。最近、熱を入れて鍛えているおかげで、パジャマがキツくなってきました。朝食まで、英単語とリスニングをこなして、頭をウォーミングアップさせていきましょう。

午前中に学会発表のabstractを2つ完成させました。まだまだやることは山積していますが、少しでも肩の荷が降りた気分です。昼食はきつねうどん。つゆも手作りです。父の仕事が終わるまで筋トレしてガシガシ鍛えます。

サイクリングと散歩は脳を活性化させる。

昼食後は少しサイクリングに出かけました。風が強いですが、トレーニングにもなってOK。遠くまで視界くっきり。気分も晴れやかになりました。

今日のおやつは手作りではありませんでした。頂き物の和菓子です。う〜ん、数日間、手料理ばかり食べていると、既製品を受け付けない身体になってきました。なんだか怖いんですよね。添加物もそうですが、食欲が爆発しそうで怖いです(と文章にすると大袈裟に聞こえてしまう…)。

夕食は久しぶりにカレーでした。じゃがいもは半分に切っただけ、人参もごろっと入っています。でも、圧力鍋のおかげで、とっても柔らかい!普段は豆腐と納豆と胸肉ばかりなので、カレーが出されただけでも豪華に思えます。

夜は再びgearを入れ替えて、執筆作業に勤しむとしましょう。

本日の食事
朝:バナナ1、ヨーグルト、プルーン2、手作りジャム(リンゴ、ミカン)、ミカン3
昼:きつねうどん、3分づきおにぎり
夜:カレー(圧力鍋)、3分づきご飯
その他:頂き物の和菓子、リンゴ、ミカン10、父の淹れたてコーヒー

8(金)

寒いです。実家のある大阪でも最低気温が –1°Cまで冷え込みました。カチコチやで〜!と母が嬉しそうに言っていました。幼い頃の私なら喜び勇んで外を走り回ったのでしょうが、いまの私は寒さに跳ね除けられて居間でゆっくりしておきます。

昨晩は、眠くなるまでTOEICの英単語をチェック(教材は金のセンテンス)。就寝前の暗記もの or読書はおすすめです。TOEIC英単語は学習開始から1週間ほど経過しましたが、だいたいマスターしました。コツは間隔を開けずに復習を繰り返すこと。勉強法の詳細はこちらの記事(英単語増強の項目)に書いています。この方法ですべての暗記ものが瞬時にして完成します。本当です。

朝はいつも通り、ヨーグルト+プルーン+バナナ+ミカン。ミカンは段ボール箱に盛り沢山なので、食べ放題です。さて、これから論文執筆に取り掛かるとしましょう。

第一稿を提出すると、さっそく先生から返信がありました。私の文章は構文が複雑で長いようです。結果と考察を一文に入れてしまっているとのこと。内容の正確さも大切だが、研究の魅力を多くの人に伝えられるよう意識してくださいと言われました。毎度思うのですが、先生は添削が丁寧で上達のコツをしっかり教えてくれます(それをしっかり反映できていない自分の非力さ…)。ありがたいことです。修行だと思って、大学院生活を継続していきます。

お昼は牡蠣鍋が出てきました。知り合いから購入した牡蠣だそうで、非常にうまい!実家に居座りたくなってしまいそう。ちなみに、東大も昨日から活動制限レベルが上がりました。東京都の緊急事態宣言に合わせた形ですね。できるだけ自宅で作業をして欲しいとのこと。

昼過ぎは、SoftBankのショップに行って、「おうちのでんわ」の契約をしてこようと思っています。SoftBank、ワイモバイルユーザーは固定電話の基本料金は500円らしいです。いまは親も私もワイモバイルを使っています。と言いながら、来月は楽天モバイルへの乗り換えを検討しているんですけどね。

おうちのでんわは辞めにしました。ユニット機器の在庫がなかったのと、店員がこっそりと「ここだけの話ですが、NURO光の方がいいですよ」と教えてくれたからです。他社サービスを勧めてくれる店員なんているんですね。とっても好印象でした。これまで、ソフトバンクは苦手だったのですが、この店員さんのおかげでネガティブなイメージを払拭できました。ありがとうございました。

↓備忘録も兼ねて、この様子を記事に書きました(適宜更新していきます)。

夕食は天婦羅(てんぷら)です。一人暮らしだと絶対に食べられないので、嬉しいです。昨日、圧力鍋で炊いた3分づきの米ですが、今日は炊飯器で炊きました。白米と同じ設定でも美味しく炊きあがりました。もちもちしていて、最高です。母の手料理は、毎回想像の10倍くらい美味しいです。

夕食後は論文の修正を一気にこなしてしまいましょう。

本日の食事
朝:バナナ1、ヨーグルト、プルーン3(←間違えて1個多く入れた)、手作りジャム(リンゴ、ミカン)、ミカン4
昼:牡蠣鍋、五目豆、かぶの漬物?
夜:天ぷら、キノコのお吸い物(舞茸、エリンギ)
その他:母の手作り善哉(ぜんざい)、リンゴ、ミカン10、父の淹れたてコーヒー

↓おすすめ記事。英単語を瞬時に暗記する方法を書いています。

7(木)

今日から気温は低下する一方のようで。私は私で、執筆作業が山のように降りかかってきます。テンション上げて行くことにします。実家は昼食が10時半と決まっているので、それまでが勝負。眠くならないよう、朝は糖質少なめにしています。今年に入って、まだ牛乳もパンもいっさい口に入れたことはありません。一度でも食べてしまうと、冬眠寸前の熊のように食欲が爆発してしまうでしょう。両親含めて、朝はパン派でしたが、最近は様子が違います。父はヨーグルトに素焼きナッツとプルーンをのせて、いかにも健康そうな食事に転換しました。私も見倣って、ヨーグルトにプルーンをのせています。おすすめです。

昼はナポリタン。…に加えて手羽元の甘辛煮。豪華すぎです。食べるの楽しい。昼食後は大学のゼミがありました。毎度思いますが、仕事量がとてつもなく多いにも関わらず、そつなくこなす先生方は尊敬します。自分には真似できない…。おやつは手作り善哉(ぜんざい)が出てきました。圧力鍋(うちはパール金属5.5 L)を使うと小豆も瞬時に柔らかくなるとのこと。店の善哉よりも小豆の味が濃くて、美味すぎです。馬になりそう。

午後は再び、執筆作業の嵐。外も西風が吹き荒れて嵐。風速は13m/sだった。私の頭も完全、キャパオーバー。夕食は極めて健康的なメニューでした。野菜がゴロゴロ入ったあっさり味付けの筑前煮と3分づきご飯です。「3分づき」というのは、糠層は約30%除去されて胚芽が残った状態のコメです。玄米よりも柔らかくて食べやすい。白米と比べると断然栄養満点。あまりの美味しさに「うまい!うまい!」を連呼してしまいました。

夕食後は再び、論文執筆を続けます。息抜きにブログ記事も更新しました。今日は、東京のコロナ感染者数が2,000人を超えましたが、予測値を知っていれば、無駄に精神をすり減らすこともありません。あ、予報通りだな、と。我々一般市民がコロナと付き合うには、こういう構えで過ごすのがいいと思っています。

本日の食事
朝:バナナ1、ヨーグルト、プルーン2、手作りジャム(リンゴ、ミカン)、ミカン4
昼:ナポリタン、手羽元の甘辛煮(前日の残り)、ポテトサラダ(前日の残り)
夜:筑前煮、3分づきご飯(←最高!!
その他:母の手作り善哉(ぜんざい)リンゴ、ミカン10、父の淹れたてコーヒー

余談
ナポリタンは日本が発祥とのことです。イタリアにはナポリタンというパスタは存在せず、ナポリ(イタリア南西部の都市)とも無縁だと言われています。

関連書籍
『昨年、ジョコビッチの生まれ変わる食事』という本を読みました。食に気を使ったらパフォーマンスを最大限に引き出すことができたという内容です。読みやすい本です。

訳者が参考書籍として紹介していた本に、『パンと牛乳はいますぐやめなさい』、『いつものパンがあなたを殺す』がありました。

すべて読みました。菓子パンの誘惑に悩んでいる人は一読することをおすすめします。私は2020年12月に2週間グルテンフリー(小麦抜き)を試しました。頭の中のモヤモヤがとれた気がします。それまで、食パン1斤なんてペロリと一気に食べていたのですが、その衝動を抑えることができました。恐怖心を抱けば、暴食も治まります。

6(水)

やばい、新年早々キャパオーバーになりそうです。とにかく、目の前の課題を全力でこなしていくことにしましょう!それはともかく、今日はスッキリと晴れて気持ちがいい!!昼過ぎにまた更新します。

→午前中になんとかAbstract第一稿を書き上げました。
さてさて、昼食にしましょう。「ガク、ご飯やで〜」の声を聞くと全身の細胞が喜んで震えます笑。今日は鰤(ブリ)の照り焼きが出てきました。ちょうどいま、『食べる投資』と言う本を読んでいるのですが、そこに「週の半分は魚を食べる」という話がありました。胸肉しか食べない偏食大学生にはキツすぎる投資食ですが、食に気を使っている実家ならどんどん魚が出てきます。ありがたいことです。

昼食後は気分転換にサイクリングしてきました(これ、大事!)。ついでに近くの里山を登ります。実家から往復1時間。やっぱり、お山が近くにあるのは素敵ですね。毎日通いたいくらいです。首都圏は本当に山がなくて寂しい。帰宅すると、父がコーヒーを淹れてくれ、母が手作りケーキを用意してくれていました。私は食べることしかできず、情けない気持ちになったりもします。

午後は再び、アクセル全開で執筆作業に取り掛かります。論文書くのタイヘンです。夜は手羽元の甘辛煮。それまで、布巾(ふきん)を横に置いて、口周りも指もヌルヌルにして食べていたのですが、今は違います。圧力鍋を導入してから一変しました。箸でちょっと触っただけで、つるんとほぐれます。圧力鍋は全国民に購入してもらいたいアイテムです。母曰く、ガス代は毎月800円以上安くなって、料理は100倍美味しくなったそうです。パール金属の圧力鍋が安くておすすめです。私の家庭は5.5 Lを使っています。重たいのでそこだけ注意です。

食の投資がいちばん
圧力鍋は、全国民が購入すべき必須アイテム

本日の食事
朝:バナナ1、ヨーグルト、プルーン2、手作りジャム(リンゴ、ミカン)、ミカン2
昼:鰤(ブリ)の照り焼き、長芋おろし
夜:手羽元の甘辛煮、ポテトサラダ、手作りカボチャスープ
その他:リンゴ、ミカン10、母の手作りケーキ2(←美味すぎ)、父の淹れたてコーヒー、蒸し芋2

関連書籍
父に勧められて読みました。
私「この本いいの?」
父「他の本と書いてること、同じやけどな」
私(なんやねん!?)

5(火)小寒

朝起きたら、すぐに英語の勉強を開始します。TOEICの英単語は2周目に入りました(教材は金のセンテンス)。覚えていなかった単語は、「tentative: 仮の」などです。余談ですが、この言葉の語源を調べていると、面白そうなサイト(プロ翻訳者の単語帳:外部サイト)を発見しました。またゆっくり見ることとしましょう。

おやつはケーキやら芋やら、たくさん出てきて満腹です。母はできるだけ私の帰京を引き留めようとおやつ攻撃を仕掛けて来るので、タイヘン。もう少し実家でおとなしくしておこうかな。夕方に書店にいきました。前から気になっていた独学大全が平積みされていました。手にとって見てみます。父にこのことを伝えると、さっそくポチっていました。

YouTubeチャンネルの登録者数が100人超えました。マイナーな分野ですが、コアな視聴者さんに支えられています。もしよろしければ動画にコメントください!

今年も頑張るぞ!と言う方はチャンネル登録お願いします(←切実!)。

ぶ、分厚い…

本日の食事
朝:バナナ1、ヨーグルト、プルーン2、手作りジャム(リンゴ、ミカン)、ミカン
昼:鮭の塩焼き、風呂吹き大根
夜:ちゃんこ鍋
その他:リンゴ、ミカン10、母の手作りケーキ、父の淹れたてコーヒー、蒸し芋

余談1
「風呂吹き」とは、野菜等を大きく切って茹でたり煮たり蒸したものに練り味噌をかけて食べる日本料理。冬の季語です。蒸し風呂で垢を吹き飛ばす様子と熱い大根をふうふう言いながら食べる様子が似ているのが由来の1つらしいです(ほんまかいな!?)。Wikipedia先生が教えてくれました。

余談2
「小寒」は、二十四節気の第23。十二月節。 現在広まっている定気法では太陽黄経が285度のときで1月5日ごろ。暦ではそれが起こる日だが、天文学ではその瞬間とする(らしいです)。Wikipediaより。
ちなみに、今年の大寒は1月20日ごろです。

関連書籍
東大生協でいちばん売れた本らしいです(ほんまかいな?)。私も家に届いたら、さっそく読んでいきます。

↓YouTube更新しました。「早く続きを見たいです!」とリクエストがあったので、アップです^^)/
私立中学・灘高時代の通学について思い出を話しています。

【中学・高校編】壮絶なる通学を振り返った

4(月)

昨晩、テレビで天気の子を見ました。大学でもみんな見ており、少し気になっていたのです(世間の流行を知っておくことも大事ですよね!?)。父は20時半頃にさっさと寝てしまったので、母と見ることに。CMが15分おきに流れるのは仕方ないですね。風景描写のリアリティが高くて好印象です。いや、それ以上に、大気現象に関心が持てる構成になっており、子供から大人まで楽しめそうです。

そのせいで、本日は寝坊。6:04起床です。やはり、就寝前のテレビは悪影響大きすぎです。朝からすっきりと晴れて気分が良い。早朝は白湯を飲んで英語の勉強に充てます。11時に昼ごはん。カツオも茶碗蒸しも美味い。実家最高!

夜は、実家のアナログ写真をデジタルに変換してみました。フォトスキャン by Googleと言うアプリです。無料です。表面の反射光も除去できて素晴らしい!Androidだと音が鳴りませんが、iPhoneだとシャッター音がたくさんなるので注意。

↓新しい記事を書きました。無料でできる、英語学習についてです。

本日の食事
朝:バナナ1、ヨーグルト、プルーン2、手作りジャム(リンゴ、ミカン)、ミカン3
昼:カツオのたたき、茶碗蒸し、ホウレンソウのお浸し、チリメンジャコご飯
夜:とんかつ
その他:リンゴ、ミカン10、洋菓子1、父の淹れたてコーヒー

余談
テレビを見るのは5年ぶりくらいかも。台風の飛来物でアンテナが損傷し、長らくテレビは映らない状態だったのですが、室内アンテナ(アマゾンで3,000円の商品)を接続すれば以前よりも綺麗に映りました。雨天や強風時もしっかり映るのでおすすめです。

関連商品
Blu-rayを購入すれば何回でも見られます。Amazonのプライムビデオだと1回500円でレンタル / 2,500円で購入できるようです。
映画の制作背景を詳しく知りたい場合は、公式ガイドに頼るのもいいかもしれません。

↓YouTube更新しました。ガシガシ鍛えて、良い年にしましょう!

新年の公園筋トレ

3(日)

今日も父と遊びます。朝から雪山登山に出かけます。先月は毎日15時間座りっぱなしで執筆作業していたのですが、今年に入ってから遊んでばかりです。そろそろ良心の呵責(かしゃく)に苛(さいな)まれそうです。

日記は、夕方ごろにでも更新しましょう。

それでは行ってきます!

→帰ってきました!

行き先は、沢です。冬なのに沢登りしてきました。

4歳の頃から通った沢へ

母が手作りしてくれた肉じゃがとおにぎりを持って、実家を出発。1時間半後には入渓していました。予想以上にヒヤヒヤもので、4歳からここを登っていたなんて…信じられません!でも、アルバムを見返すと氷柱(つらら)を持って笑顔の私がたくさん写っていました。年末寒波の影響で上流部は積雪がありましたが、事故なく遡行完了!山頂で美味しい手作り弁当を食べました。食後は父からドリップコーヒーが振る舞われ、満足です。父が言うには、私は幼い頃から泣き言ひとつも言わずに、黙々と登山していたとか。他の子とは鍛え方が違うと自慢していました(私に向かって)。帰宅すると、親戚からたくさんの頂き物が。食べるの大好きなので、美味しく頂きました。今日は、天気の子が地上波で放映されるそうで。普段テレビを見ない我が家ですが、見ようかな?(その前に、テレビがちゃんと映るか確認しないと…)

本日の食事
朝:バナナ1、ヨーグルト、プルーン2、おにぎり1、納豆1
昼:母の手作り弁当(肉じゃが、ブロッコリー、卵焼き)、手作りおにぎり3、ドリップコーヒー、アマノフーズの味噌汁
夜:キムチ鍋+〆(中華麺)
その他:行動食(カロリーメイト3、和菓子1)、ミカン5

余談1
アウトドアで、手作りおにぎりを温かいまま保管する方法
…保温バッグに熱湯のナルゲンボトル、電子レンジで温めたばかりのおにぎりを入れる(これだけ)。保温バッグは二重が良い。氷点下の雪山山頂でもホッカホッカの温かさ!!

余談2
アマノフーズの味噌汁が予想以上に完成度が高く、びっくりしました。フリーズドライなので、軽く、熱湯を注げば簡単に食べられます。今回食べたのは、焼きなす味でしたが、なすがゴロッと入っており、食感も上々でした。見直したぞ。

美味しすぎた

1月1週目

2(土)

5:40起床。気温は3°C。実家の寝室は寒すぎです。最近は、アラームなしで起きています。自然と目が覚めると嬉しいです。冷水で洗顔後、筋トレ(懸垂50回、腕立て50回)して白湯を飲めば、バッチリ身体が覚めます。まずは、TOEICの英単語を300語チェック(教材は金のセンテンス)。ウォーミングアップして脳を起こします。その後、論文をザーッと読んでいきます(1時間)。面白いことがたくさん書かれています。英語の勉強にもなります。7時半にやっと、朝食。実家に帰省している間は、バナナとヨーグルト。これだけです。あまり食べると眠気を誘うので。このあと、読んだ論文をまとめるのですが…、父が入ってきて、「パソコンの使い方がわからない」と。1時間ほどパソコン講習です。昼食後は父と3時間ほどサイクリング。帰省中は両親と一緒に時間を過ごすことがほとんどです。

激走する父

本日の食事
朝:バナナ1、ヨーグルト、プルーン2、母の手作りジャム
昼:おせち、チンゲンサイ
夜:焼肉
その他:リンゴ、ピザ(既製品)、ミカン7!?

1(金)

明けましておめでとうございます。
朝3:45に起きて父と登山にいきました。もちろん、初日の出を見るためです。行き先は、私が幼少期から毎日登った山。思い入れがあります。5時前に登山口到着。大阪平野の夜景を眺めながら山頂へ向かいます。7時前に山頂到着。温度計は–6°Cを示していました。日の出時刻は7:04とのことですが、東の空に雲が湧いていて実際に太陽が顔を出したのは7:19です。ちなみに、寒い時はラジオ体操すると良いですよ。冬山登山では腕をグルグル回しています。
10時過ぎに帰宅。母が雑煮を作ってくれていました。ありがたい!
午後は親戚の子供たちが訪問してくれたので、一緒に遊びます。まだ2〜4歳ですが、図鑑と本が大好きな子供たちで、知識もかなりあります。しかも、負けず嫌い。優秀に育つに違いありません。私が幼少期に愛読していた図鑑を一緒に読みました(実際に読んだ図鑑を紹介したブログ記事はこちら)。2人ともとっても熱心です。母が手作りケーキを作ってくれました。意外と完成度が高くて、みんな大喜び!ケーキはパンナイフで切り分けて、お好み焼き用のヘラで分配しました(私の発案)。最後に、ささやかなプレゼントを贈りました(実際に贈ったプレゼント紹介記事はこちら)。

2021年の初日の出

本日の食事
朝:バナナ1
昼:お雑煮(餅5入り)
夜:おせち
その他:行動食、母の手作りケーキ、リンゴ、ミカン5

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